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直到感覺苦瓜嚼爛之後咽下

Le 14 septembre 2018, 03:26 dans Humeurs 0

苦瓜怎么吃:

1、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。

2、不要添加調味料,調味料裏面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

3、苦瓜必須要生吃。

4、不能泡水,泡水會使苦瓜內的有效物質流失。

5、建議在餐前半小時食用。

6、去籽,但是千萬不要去皮。

7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。

現在具體說明食用的方法

方法一、直接吃。

如果你沒有榨汁的條件,可以直接吃。苦瓜怎么吃?建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去籽之後,切成1.5厘米寬的小塊,然後不間斷的食用,食用時請咀嚼仔細,直到感覺苦瓜嚼爛之後咽下,好像吃黃瓜那樣拿在手裏一口氣吃完,你只相當於吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能吸收三分之一甚至更少。

同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比較大一樣也集中在三餐前。

方法二、榨汁

榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法,但是,不要忘記,在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜汁很苦,如果你有勇氣,就一口喝完,如果實在受不了,就添加一個獼猴桃或者番茄一並榨汁。

記住,不要添加甜性水果,糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。

纖維分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了,纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。苦瓜怎么吃?另外苦瓜渣中一定還有剩餘的營養物質,要吃就要吃透。

如果你胃不好,建議你一天最多食用2根,在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。

如果你胃很好,也不要超過4根,多了會傷胃的,再說,對於苦瓜中減肥和其他營養物質的吸收,人體一天的吸收量是有極限的,你吃的在猛,也是白吃,還苦的要命,不是自找痛苦?

一天4根的話,當然是早中晚飯前各一,然後請在睡前3個小時前喝最後一杯,不要等睡前在喝。

因為苦瓜被人體吸收之後有個比較明顯的反應就是口渴,你不想半夜起來喝水,然後在上廁所吧,另外,半夜喝水會引起身體的浮腫。

將詩一樣的過往歲月一攬無餘

Le 22 août 2018, 08:00 dans Humeurs 0

歲月風馳電掣,紛繁的細節又開始在眼前飄著。曾經十裏相送,風一更,雨一程,長亭更短亭……而今,這些情誼與歲月全部儲存於舊時光影裏。曾經你儂我儂,心靈相通。這一念起,那一念落,多少溫暖美好的瞬間,不知不覺已隨流年嵌入畫中。

夏來陽未滿,花去葉成蔭。我在藍藍的天幕下翹首,在色彩交織的光影裏忘情地回眸。小陽,持續放射香暖。雲海,漫溢著夏的斑斕。我依著光年的韻腳兒前行,將詩一樣的過往歲月一攬無餘。

我曾描述雪中景,一篇熱情四溢的心緒。你也寫過雨中情,一章搖曳柔美的語意。年輕的歲月,霎時於記憶深處泛著各色鮮活。

我說,情無所依,勿須歸。自己一直像一葉浮萍,飄蕩於潮起潮落一片汪洋的生活。幾句若玻璃般透明的心語,藉著時光贈予的溫柔,散落在光陰的罅隙裏,也觸動了遠如天涯的你。

你說,關於美好的認識,是來自心靈及視覺的感知。對於愛,應是緣份,是懂得,是理解,是源自彼此靈魂的契合。寥寥數語,總結的如陽光般美好,而且還這么深刻。

或許,天生不喜熱鬧的我,僅是攜一枚素心,在時光裏行走。一路追趕著馬不停蹄地日月,默守流年中的光影;或許,我追逐舊時光影,只是回望流光揮灑的愛與溫暖;或許,我渴望愛與溫暖,也僅是對迢迢歲月美好的期待和守候。

俗世塵寰,是安放生靈的落腳點。每個生命,都必須在人間煙火裏兜兜轉轉。誰說滄桑的光影漸欲深遠,誰說浮生若夢若煙?歲月讓我成長,你讓我懂得,生活的實質,愛和美好的真諦。

因為那些記憶在不斷的更新

Le 20 juillet 2018, 04:50 dans Humeurs 0

外面的煙花在不斷地綻放,而星空在不斷地徜徉。忽然之間,有一種思緒在不斷地綿延。泡上一杯茶,心裏依舊還是很掙紮,卻徑直坐下,看著那些煙花,慢慢品味著人生的茶。那些本是淩亂的記憶,不再遊離,慢慢地開始了凝聚,慢慢地開始了彙聚,變得有了秩序。用手下意識地開始梳理著這些曾經的過去,有些模糊,很多地方都已經是不再清清楚楚;而有些地方變得如此的清晰,就像是剛剛發生事,也像是剛剛走過的足跡。

這就是記憶,也是人生的回憶。從來就沒有想要向歲月低頭,從來都想要讓人生變得永久。燈光下的茶,輕輕撥動幾下,那些熱氣,在慢慢地飄逸,逐漸變得迷離,就像是那些過去的日子,本來它們是綴滿在記憶的樹上,就像是一片片記憶的葉子,卻因為時間的遷移,在不斷地開始剝離;因為那些記憶在不斷的更新,就像是不斷天空浮動的白雲,只是會留下淡淡的斑痕,然後畫下幾縷波紋,最後慢慢地消散,在記憶中不再出現。

夜色的深沉,慢慢地浸潤著記憶的門。曾經走過的足跡,每一步都是有著當時的記憶。因為不知道什么時候,那些歲月的憂愁,湧上了心頭;那些曾經的經曆,也開始不斷地堆積,成了一座高塔,日子也開始不斷地拖遝;本來早就打開了歲月的素箋,想要清晰地記錄著每一天,卻因為那些過去的蜿蜒,使記憶在不斷地抹去從前,只有那些頑強的足跡,會凸顯著著人生的記憶,不再是有著歲月的失意,也不再是有著時間的得意。

那些遠處的記憶,就像是夜空中留下飄渺的夢裏,也像是遙遠地方傳來飄渺的歌聲,在不斷地築起朦朧,若有若無,顯現著猶豫,顯現著躊躇,直到最後消逝,再也不可能會出現的回憶;從此那些記憶就會變得淅淅瀝瀝,就像是在雨中的水滴,盡管撐起了一把傘,總有會落在自己的雙肩,總有會落在地上,順著水在慢慢地流淌。那些彌漫的惆悵,再也不可能會回到身上,只是心裏還會留下著那些失望,還有希望。

就這樣別離自己的憂愁,就這樣想要把歲月進行著保留。可是那些過去依舊還是開始著飄忽,開始湮沒腳下的路。那些時光,就在這裏開始蕩漾,就在這裏開始變得迷茫。這就是歲月的車輪,這就是歲月留下的吻。我們總是在不斷地成長,總是不斷想要變得堅強,總是想要讓歲月祈禱,總是想要讓歲月變成我們的驕傲。可是,不經意地回頭中可以看到歲月的嘴角露出著嘲笑,是對我們發出著譏笑。這是歲月得意,而我們的時光變得失意。

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